主機板的 BIOS（基本輸入輸出系統）是電腦硬體與作業系統之間的橋樑，負責開機時的硬體初始化與配置。定期更新主機板的 BIOS 版本至關重要，它不僅能修復舊版中可能存在的錯誤、提升系統穩定性，還能增加對最新 CPU、記憶體或繪圖卡等硬體設備的支援。尤其是當您升級電腦核心零組件，或遇到特定軟硬體相容性問題時，更新 BIOS 往往是解決問題的首要步驟。華碩（ASUS）主機板提供了一個名為「ASUS EZ Flash 3」的工具，它內建於 UEFI BIOS 介面中，旨在提供一個直覺、安全且有效率的 BIOS 更新方式。相較於傳統在作業系統下運行的更新程式，EZ Flash 3 在獨立的環境中執行，能大大降低更新過程中因作業系統干擾而導致失敗的風險，使一般使用者也能輕鬆完成 BIOS 升級。
本篇教學將以 ROG STRIX Z690-G GAMING WIFI 主機板作為操作示範，詳細引導您如何利用 EZ Flash 3 進行 BIOS 更新。在開始更新之前，務必確認您已從華碩官方網站下載了適用於您主機板型號的最新 BIOS 檔案。請注意，BIOS 檔案通常以壓縮包形式提供，您需要將其解壓縮，取出副檔名為 .CAP 的核心檔案，並將其放置於一個格式化為 FAT32 檔案系統的 USB 隨身碟中。EZ Flash 3 對於隨身碟的格式有特定要求，確保使用 FAT32 格式能讓 BIOS 環境正確讀取到更新檔案。接下來，我們將逐步進入 UEFI BIOS 介面，透過 EZ Flash 3 程式來完成整個更新流程，確保您的主機板能以最佳狀態運行。
▲ 在進行 BIOS 更新前，建議先確認主機板是否支援 EZ Flash 3 功能。ROG STRIX Z690-G GAMING WIFI 的產品技術規格頁面中明確列出「ASUS EZ Flash 3」，表示您可利用此功能進行更新。
▲ 前往華碩官方網站的「支援」頁面，選擇「驅動程式及工具程式」並進入「BIOS及韌體」部分。確認主機板型號無誤後，找到您需要更新的 BIOS 版本（此處為 4301），點擊「下載」鈕取得更新檔案。
▲ 準備一個 USB 隨身碟，並確保其檔案系統格式為 FAT32。EZ Flash 3 對於可讀取的隨身碟格式有要求，FAT32 是最穩定的選擇。在 Windows 的檔案總管中對隨身碟點右鍵選擇「格式化」，並在檔案系統中選擇 FAT32。
▲ 下載的 BIOS 檔案通常是 ZIP 壓縮檔。請將其解壓縮，找到副檔名為 .CAP 的 BIOS 核心更新檔案。建議將此 .CAP 檔案直接複製到 FAT32 隨身碟的根目錄，以方便在 BIOS 介面中找到。
▲ 將儲存好 BIOS .CAP 檔案的隨身碟插入電腦，然後重新啟動電腦。在開機顯示 ROG Logo 畫面的時候，按下鍵盤上的 DEL 或 F2 鍵，即可進入 UEFI BIOS 設定畫面。
▲ 進入 UEFI BIOS 介面後，切換到「Advanced Mode」（進階模式）。在頂部選單中找到並點擊「工具」（Tool），然後選擇「華碩升級 BIOS 應用程序 3」（ASUS EZ Flash 3 ）。
▲ 進入 EZ Flash 3 介面後，程式會列出可用的儲存裝置。您會在左側看到隨身碟的路徑（例如：fs0:\），並在右側看到您放入隨身碟根目錄的 BIOS .CAP 檔案。使用鍵盤選中該檔案（此處為 ROG-STRIX-Z690-G-GAMING-WIFI-ASUS-4301.CAP）。
▲ 點選檔案後，系統可能會彈出一個「重要通知」的視窗，提醒您在更新 BIOS 或 ME 韌體前，如果有啟用 BitLocker，務必先將其停用或備份 BitLocker 金鑰。閱讀並確認後，點擊「是」繼續。
▲ 接下來系統會詢問「請問您確定要讀取檔案？」。這是確認您選定檔案的步驟。請點擊「是」。
▲ 系統會再次彈出視窗，顯示即將更新的版本資訊，並詢問「請問您確定要更新 BIOS？」。再次確認版本號（此處為 Ver. 4301）與日期無誤後，點擊「是」開始更新程序。
▲ 一旦確認開始更新，EZ Flash 3 會顯示「處理中...」以及進度條，同時顯示主機板型號和目標版本（4301）。此時絕對不可關閉電源或重新啟動電腦，以免造成 BIOS 損毀。
▲ 過程中，系統會依序更新 LED 韌體、主要 BIOS 和 ME 韌體。畫面上會重複出現「Do not shut down or reset the system...」的警告訊息，請耐心等待直到整個更新程序自動完成。
▲ 更新完成後，電腦會自動重啟並可再次進入 UEFI BIOS 介面。進入「概要」頁面，檢查「BIOS 版本」欄位。如果顯示的版本號已更新為目標版本（此處為 4301），即表示 BIOS 更新成功。
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